Terapeuta holístico integrativo Daniel Nóbrega explica como a confusão entre produtividade e sobrevivência emocional tem levado líderes e profissionais ao esgotamento silencioso
No cenário corporativo contemporâneo, marcado por metas agressivas, alta competitividade e estímulos constantes à superação de limites, cresce um fenômeno silencioso: profissionais que parecem altamente produtivos, mas que, na prática, operam em estado de exaustão emocional e mental. Para o terapeuta holístico integrativo Daniel Nóbrega, especialista em ressignificação de traumas e saúde mental aplicada à alta performance, o grande problema está na dificuldade de identificar a linha tênue entre o estado de Flow e a hipervigilância.
“A verdadeira alta performance é sustentável. Ela acontece quando desafio e habilidade estão equilibrados, gerando foco, clareza mental e até prazer na execução. O que vemos hoje, porém, são pessoas entregando resultados à base de cortisol e adrenalina, como se estivessem sempre em modo de emergência”, explica Daniel.
Com quase três décadas de experiência clínica e corporativa, Daniel observa que muitos profissionais confundem produtividade com sobrevivência. “Quando a pessoa bate a meta, mas vive irritada, dorme mal e sente que nunca é suficiente, isso não é sucesso. É um corpo e uma mente funcionando sob ameaça constante”, afirma.
Segundo o especialista, a neurociência ajuda a explicar esse processo. O sistema nervoso humano opera dentro do que é chamado de “Janela de Tolerância”, uma faixa na qual é possível lidar com estresse mantendo raciocínio lógico, criatividade e inteligência emocional. Fora dela, o cérebro entra em modo de sobrevivência.
“Quando a pressão ignora os limites humanos, o cérebro sequestra funções sofisticadas para focar apenas em se proteger. A pessoa até produz, mas com mais erros, menos empatia e menor capacidade estratégica”, pontua. “É nesse ponto que começa o ciclo de autossabotagem: o cansaço gera falhas, as falhas aumentam a autocobrança e a carga de trabalho, e o esgotamento se instala.”
Outro fator crítico apontado por Daniel é a fusão entre identidade pessoal e cargo profissional, algo cada vez mais comum no mundo corporativo. “Quando o indivíduo acredita que ele é o seu resultado, qualquer oscilação vira uma ameaça à própria autoestima. Isso gera ansiedade crônica e medo constante de fracassar”, diz.
Como terapeuta especializado em ressignificação de traumas, Daniel ressalta que muitas dessas reações têm raízes emocionais profundas. “A pressão atual frequentemente ativa feridas antigas de insuficiência. O profissional não está apenas tentando entregar uma meta, ele está tentando provar que é digno, capaz ou valioso.”
Para evitar que a busca por sucesso se transforme em adoecimento, o especialista defende um novo modelo de alta performance, baseado em três pilares fundamentais: higiene mental, gestão de energia e liderança consciente.
“Não basta organizar a agenda de reuniões; é preciso organizar a agenda de descompressão”, afirma. “Práticas simples de regulação do sistema nervoso, como respiração consciente, pausas estratégicas e técnicas de liberação emocional, fazem uma diferença enorme no desempenho a médio e longo prazo.”
No campo da liderança, Daniel destaca a importância da segurança psicológica. “O líder de alta performance não é o que cobra até o limite, mas o que cria um ambiente onde as pessoas podem falar sobre seus limites antes que o colapso aconteça. Equipes seguras performam mais e adoecem menos.”
Para ele, o conceito de sucesso precisa ser urgentemente revisado. “O profissional de elite do futuro não será aquele que mais se sacrifica, mas o que melhor governa a própria mente”, conclui. “Bater metas é importante, mas chegar ao topo com saúde mental, clareza e energia para desfrutar a conquista é o verdadeiro indicador de sucesso. Fora disso, é apenas um fracasso bem disfarçado.”
Daniel Nóbrega
Sobre o autor
Daniel Nóbrega é Terapeuta Holístico Integrativo, especializado na ressignificação de traumas e feridas emocionais. Atua desde 1997 com estudos da mente humana, somando quase três décadas de experiência clínica e corporativa. É formado em Administração pela PUC-SP e possui MBA em Marketing pela FGV. Une visão estratégica de mercado à expertise em Programação Neurolinguística (PNL), Hipnose Clínica e terapias breves, auxiliando líderes e profissionais a alcançarem alta performance com saúde mental.
Instagram: @danielnobregaoficial
Site: www.danielnobregaoficial.com.br